Protégé : Séance PPG VTT Novembre

C’est ici que le mental se travaille ! Séance de vélo confinement Séance de fractionnée 30 min Besoin: espace sécurisé plat de 20 m 5 min d’échauffement sur le vélo: rouler tranquillement dans le jardin/ rue/ parking/ parc/ foret = intensité légère: pas...

Protégé : Séance 1 renforcement Jambes Novembre

Séance 1 de renforcement musculaire pour novembre: Renfo jambes Séance 1: à faire 1 à 2 fois / semaine si pas de sortie VTT (2 min) Echauffement articulaire: faire tournée la tête, épaules, bras, hanche, genoux, cheville (2 min) marche tranquille sur place ou dans la...
Stage VTT Enduro Ile de France

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Stage VTT Enduro Ile de France Dimanche dernier avait lieu notre stage enduro VTT en Ile de France. Malgré la pluie nous avons pu jouer avec les éléments naturels comme une bonne flaque d’eau...